Мини-тренинг "Как справиться со стрессом"

Экономический кризис — серьезное испытание на прочность для каждого человека. Для того, чтобы понять насколько для Вас важна данная тема, ответьте себе откровенно на следующие вопросы:

• Боитесь ли вы экономической нестабильности?
• Пугают ли вас постоянный рост цен в магазинах?
• Испытываете ли вы стресс при угрозе увольнения, из-за страха за будущее своей семьи, ухудшение материального положения или опасение невыплаты кредитов?

Если Вы ответили «да», тогда этот мини-тренинг поможет Вам стабилизировать эмоциональное состояние и преодолеть собственные страхи о материальном неблагополучии!

Тревожность, обеспокоенность ситуацией, постоянные вопросы о том, как будет складываться жизнь в обозримом будущем, переживания за родных — все это создает негативный фон и вводит нас в стресс. В это время особенно важно сберечь свои нервные клетки, сохранить положительный настрой и попытаться встретить перемены с оптимизмом.

В современном мире стресс признан одной из основных причин заболеваний, недугов или любых других проблем. Кроме того, именно стресс является наиболее частой причиной отсутствия людей на работе. И эта проблема усугубляется в период экономического кризиса.

Но гораздо хуже приходится тем, кто пострадал от кризиса напрямую. Потерял работу, деньги, бизнес.

Практика показывает, что абсолютное большинство людей, с большим или меньшим успехом, находят выход из положения и адаптируются со временем к сложным условиям, а часто и возвращаются на прежний уровень благосостояния и деловой активности. Адаптация — лишь дело времени. Ведь, на самом деле, выбивают из колеи не сложные обстоятельства, а резкое изменение привычного образа жизни.

Поэтому первое, что надо сделать в кризисной ситуации — попытаться погасить эмоции. Это поможет «трезво» оценить ситуацию и выработать дальнейшие действия.

На мини-тренинге «Как справиться со стрессом» мы будем учиться осознавать, что является причиной переживаемого вами стресса, а также освоим средства, которые помогут управлять стрессом (своими эмоциями) и отпускать ситуацию.

Обратите внимание, что цель нашего мини-тренинга — не избавиться от стресса, а научиться управлять стрессовыми ситуациями (и эмоциями связанными с ним). Нужно перестать считать, что человек, который живет и работает в обществе, может избежать стрессовых ситуаций и не переживать стрессовых состояний.

Стоимость мини-тренинга по предоплате: 2 500 руб.

Стоимость мини-тренинга в день проведения: 3 000 руб.

По вопросам оплаты и регистрации:

Татьяна Лазарева (организатор тренинга)

Тел: +7-931-298-58-84

Email: mbezgranits@bk.ru

Ведущая мини-тренинга:  Екатерина Посох, выпускница международной школы Лиз Бурбо "Слушай своей тело", действующий консультант школы.

Тел: +7 (951) 650-22-52 

Email: marketolog_01@list.ru